Pilates holistique
Votre outil de transformation corporelle — reconnectez-vous au corps et à l’esprit par le mouvement
Le Pilates, un outil de reconnexion
Le Pilates fait partie de mes outils parce que nous avons besoin de faire circuler notre énergie. Le mouvement nous aide à nous ancrer dans le présent et à développer une meilleure conscience de notre corps.
En 2013, j’ai remarqué, au cours de relookings, qu’une posture peu assurée pouvait freiner l’expression de la personnalité. Le Pilates est alors devenu un outil important dans l’accompagnement global de mes clients.
Une bonne posture peut favoriser une plus grande amplitude de mouvement, davantage de confort au quotidien et une sensation de force retrouvée.
Le mouvement au quotidien
Ce que le Pilates peut vous apporter
01
Mobilité & confort
Rétablir une plus grande amplitude de mouvement, retrouver du confort et travailler sa souplesse, à son rythme
02
Force & alignement
Redonner de la force, prendre conscience de l’alignement osseux et musculaire et ajuster progressivement les habitudes posturales
03
Respiration & présence
Se concentrer sur des mouvements précis, apprendre à lâcher prise et accompagner l’effort par la respiration
À votre rythme
Un Pilates accessible et personnalisé
Nancy propose des cours adaptés aux besoins de chacun, en cours collectif ou individuel
À qui s’adresse le Pilates ?
Le Pilates peut se pratiquer à différents âges et niveaux de forme. Nancy a accompagné des personnes de 10 à 92 ans et ajuste les exercices selon les possibilités individuelles.
Une formation complète
Nancy a suivi neuf mois de formation en anatomie et mouvement à l’école Pilates A-Lyne de Paris, rattachée à Balanced Body University en Californie.
Posture & vie quotidienne
Devant l’ordinateur ou le téléphone, les habitudes sédentaires peuvent modifier notre façon de nous tenir. L’objectif des séances est d’explorer un alignement plus confortable et plus conscient.
VOS COURS · PARIS 12ᵉ
Cours, inscriptions et réservations
Choisissez votre formule, préparez votre première séance, puis réservez votre créneau. Tout est réuni ici, sans multiplier les démarches.
Les dates, les places disponibles et les modalités de paiement sont mises à jour sur Eventbrite.
Aucune date annoncée pour le moment. Revenez bientôt ou contactez Nancy.
Comment participer ?
Trois étapes simples pour commencer, en collectif ou en individuel.
01 · Choisir votre formule
Sélectionnez un cours collectif ou individuel parmi les tarifs ci-dessous.
02 · Préparer votre venue
Remplissez le questionnaire de santé avant votre première séance.
03 · Réserver votre place
Cours collectif : Eventbrite.
Cours particulier : contactez moi au
« Une bonne posture pour un bien-être général ! »
— Nancy, OUAStylist
VOTRE PRATIQUE · VOTRE RYTHME
Choisissez votre formule
Les formules Pilates de Nancy, regroupées par type de séance pour vous aider à comparer facilement.
Cours collectifs
Pack Bienvenue · Cours collectifs
3 cours collectifs de 1 h
50 €
au lieu de 60 €
Carte Liberté · Cours collectifs
À l’unité
20 €
10 cours
valable 6 mois
180 €
En petit groupe · selon les places disponibles
Forfait Sérénité · Cours collectifs
1 trimestre
195 €
15 € / cours
Accès aux cours collectifs du trimestre
Cours individuels
Pack Bienvenue · Cours individuels
3 cours individuels de 1 h
170 €
au lieu de 195 €
Posture - pilates · Séance individuelle
1 cours particulier
65 €
Accompagnement personnalisé
À savoir : les cours collectifs ont lieu pendant l’année scolaire, hors vacances et jours fériés. Les forfaits « Sérénité » sont prioritaires sur les cartes « Liberté ». Les périodes précises sont à vérifier avec Nancy.
Ils partagent leur expérience
Les commentaires des participants
Six témoignages d’origine et les six réponses de Nancy, issus de l’ancienne page Pilates. Ils reflètent des expériences personnelles.
Agathe
Avis du 24 mai 2020
« J’ai ADORÉ ces cours de pilates ! Moi qui ne suis pas sportive, Nancy a réussi à me rebooster et à reprendre le contrôle de mon corps ! Je reprends petit à petit confiance en moi, et cela me change la vie. Je te remercie Nancy. »
Réponse de Nancy
Oh merci Agathe ! Le plaisir est le mien ! Continue, persévère. Rien n’a de contrôle sur toi que ce que tu autorises. Tu es forte, tu es la reine de cette belle personne et rien ne peut t’arrêter ! À bientôt !
Eva Girard
Avis du 24 mai 2020
« Étant une jeune femme de seulement 16 ans, je pensais que le pilates ne me conviendrait pas. Je ne jugeais pas ce sport utile à mon corps « jeune » ou alors je ne voulais pas prendre le temps de faire des séances. Pourtant j’ai périodiquement des douleurs au dos. J’ai donc décidé de tester le pilates afin de soulager ces douleurs. Finalement, cette séance m’a vraiment fait découvrir de nouveaux muscles profonds. Au-delà de ça, cette séance m’a soulagée et a atténué mes douleurs dans le dos. Je fais maintenant du pilates deux fois par semaine lors des cours en visioconférence ! »
Réponse de Nancy
Oui le Pilates est très holistique (de mon point de vue). Je suis ravie que tu te découvres plus en profondeur. C’est un grand plaisir pour moi de te voir évoluer à chaque séance. À mardi !
Delphine
Avis du 30 avril 2020
« Quel bonheur que de me reconnecter avec mon corps et ce, d’autant en cette période ! Ces séances depuis les US jusqu’en Bretagne sont de plus une connexion internationale. Merci Nancy pour ces cours parfaitement orchestrés aussi bien en solo que en groupe ! Les postures proposées sont dynamiques et douces à la fois et les enchaînements très fluides. Je recommande à toutes celles et ceux qui veulent suivre des cours depuis leur salon, en famille, entre amis. »
Réponse de Nancy
Oui c’est incroyable ! La technologie nous permet de nous connecter en même temps à plusieurs endroits dans le monde simultanément ! C’est magnifique ! Heureuse que mes cours t’apportent un petit bonheur en plus !
Martial R.
Avis du 22 novembre 2019
« Bonjour Nancy, depuis les séances de pilates que tu m’as fait faire en octobre mes douleurs dans le bas du dos sont bien plus modérées… Dis-moi quand tu comptes revenir en France car j’aurais besoin de nouvelles séances. Bien à toi. »
Réponse de Nancy
Bonjour Martial ! Je suis très heureuse de lire ton retour sur mes cours ! Je reviens le 13 décembre ! Je t’ai envoyé un email pour te proposer des dates ! À très vite !
Mélanie
Avis du 29 avril 2020
« Je garde un bon souvenir du cours de pilate en visio pendant le confinement, qui m’a permis de découvrir cette discipline. J’ai reproduit des étirements depuis. Merci Nancy pour toutes ces informations partagées pendant ce cours. Belle découverte ! »
Réponse de Nancy
Le virtuel est étonnamment plutôt sympa ! J’ai d’ailleurs décidé de rendre les cours gratuits pour le personnel hospitalier qui nous prête ses vies actuellement ! Et le tarif est désormais au prix unique de 5 $ par cours pour que tous puissent y accéder ! En français tous les mardis et jeudis à 17 h. À bientôt !
Bob R.
Avis du 22 novembre 2019
« Salut Nancy, merci pour tes conseils, j’ai appliqué ce que nous avons travaillé et mes cervicales te remercient ! Fais-moi savoir de ton prochain passage en France histoire de bosser de nouveau… À bientôt. »
Réponse de Nancy
Bonjour Bob ! Bravo ! Le bien-être est un petit travail de tous les jours ! Continue de prendre bien soin de toi ! Tu trouveras dans tes emails des dates pour qu’on continue quelques séances pendant les fêtes de fin d’année ! À bientôt !
Ces commentaires datent de 2019 et 2020 : les anciens tarifs et horaires éventuellement mentionnés dans les échanges ne sont plus d’actualité.
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